banan skład

[...] 6x10( na nogę ) - wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50 brzuch: - spięcia z obciążeniem + wznosy nóg x3 - kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) 3) pizza 4) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 5) twarog chudy 100g+wpc 15g+chleb domowy 130g+ser żółty 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega [...]

Czwartek-02.11 Masa Tydzień 9 Pospałem ciut dłużej niż mam to w zwyczaju ale na trening umówiłem się dopiero na 8.30 więc miałem sporo czasu. Mimo to byłem lekko ospały i mega mi się nie chciało trenować %-) Ale na szczęście kumpel mnie poratował shotem SFD Power+wypiłem kawe przed treningiem więc już po rozgrzewce była moc. Ogólnie trening [...]

[...] zaraz po rezygnujesz z rodzynek, ew. dajesz 100-150g innego owocu grejpfrut brzoskwinia pomarancz mandarynki melon truskawki (na 100g tylko 5-6g węgli!) imo - lepije z bananow,jablek,winigrona,rodzynek i innych - z duza zawartoscia wegli zrezygnowac bo: -dajesz np. 100g rodzynek = garsc a dajesz 100g pomaranczy - co pewnie jest polowa [...]

[...] w USA: ~ 1.33 $ i 1.68 $ Cena 100 gram produktu w Polsce: ~ 8.21 zl Cena za 100 gram bialka w USA: ~ 3.12 $ i 3.93 $ Cena za 100 gram bialka w Polsce: ~19.25 zl Smaki:banan,czekolada,ciasteczka z kremem,truskawka,wanilia Super bialko dla mnie najlepsze z bialek od Dymatize ,skladowo praktycznie takie samo jak Optimum Nutrition- Anabolic [...]

[...] / cc x15 / cc x15 cc x12 / cc x12 / cc x12 I dzisiejsze jedzonko (200B, 300W, 80T) 1. 4 jajka, kromka żytniego chleba, żółty ser, krakowska 2. Budyń jaglany: kasza jaglana, banan, WPC, rodzynki, czekolada 85% 3. Pierogi Swojska chata serowo truskawkowe - wiem, że słabo, ale na takie coś pozwalam sobie rzadko i tylko w posiłku potreningowym. Poza [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e924a06d5bbc4664868c5377cf0949dd.png brownie było z okazji urodzin męża - skład: twaróg delikatny piatnica,olej kujawski, maka pszenna razowa, kakao, banan, daktyle, płatki migdałowe , jaja z cieniutka polewa z gorzkiej czekolady Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-03 09:48:16 Zmieniony przez - markoto w dniu [...]

[...] tam zamieniam orzechy laskowe włoskie nerkowca pistacje codziennie gdzieś coś zamieniam lub dodaje urozmaicam. To samo z owocami, gdzieś tam może podjadłem kiwi pomarańcz banan poza posiłkami. Dodam iż przy bilansie 2600-2900 waga stała lecz obwód pasa się zaczął zmniejszać, odczułem bo muszę dorobić dziurkę do paska. Używam pasa neoprenowego [...]

[...] - wiosło końcem sztangi 3x10 - MC 3x10 - dzień dobry 2x10 brzuch: - kółko x3 - wznosy kolan x2 - spięcia x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) naleśniki x5( około 70-80w/w 20-25g białka i trochę tłuszczu) 3) jaja x2+wpc 10g+owsiane 100gnaleśniki x5 4) naleśniki x5( około 70-80w/w 20-25g białka i trochę [...]

[...] podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 10,10,10,10+ pendley 40kg x8,8,8,8 - MC 4x8( 102kg)+ 87kg x10 cardio : spacery 5 km Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+banan+jaja x3 2) próbka gainera ( 20g białka , około 80w/w) 3) ryż jaśminowy 100g+pierś z kurczaka 100g 4) popłynąłem... : krakersy ,lód kit kat,niemiecka czekolada,kiełbasa [...]

Pokaż mi produkty o lepszym składzie , z takimi dawkami substancji czynnych u nas na rynku. Pokaż tym bardziej te 'podobne składem za pół ceny' , jestem bardzo ciekaw które to niby pozycje wkleisz . pleciesz głupoty , bez żadnego poparcia faktami więc oczekuję odpowiedzi ,zobaczymy co wykombinujesz ,poczekam aż się skompromitujesz do końca ;-) [...]

czwartek 21 lipca micha pol kanapki fasolowej z maslem orzechowym i plasterkami banana, truskawki, kawa banan bulka razowa, maslo, jajko, karkowka, pomidor, ogorek, rzodkiewki, maslo orzechowe sok marchewkowy, karkowka, pomidor, ogorek, orzechy brazylijskie piers indyka, olej kokosowy, brokuly, maslo orzechowe, inka suple:tran, drozdze piwne [...]

[...] cala szklanka =D daj 300 B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy 150g szynka z piersi indyka 60g jablko i banan (tak na oko jedno jabłko całę i jeden banan tez cały) B- 16,6 -T 2,4 -W 71,5 dodaj warzywa np pomidor lub ogorek do kanapek Obiad pierś z kurczaka 100g kasza [...]

[...] ogranicz do 20-30 g, rodzynki w podobnej ilości. Dodaj do tego posiłku 1-2 jajka gotowane. Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy 150g szynka z piersi indyka 60g jablko i banan (tak na oko jedno jabłko całę i jeden banan tez cały) B- 16,6 -T 2,4 -W 71,5 Jeśli brakuje Ci tłuszczu to dodaj masło, do tego warzywa. Szynkę zamień raczej na [...]

Nie stać Cię na to co ja chcę ... nawet Ciebie. ;) Sorry za Ot, ale u mnie takie produkty dla dzieci są qrewsko drogie. Patrzę na skład. No owoce. Ilość 100-120g (np.banan - jabłko) ,a cena jak za 2-3kg tego samego ale przed obróbką. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-09 14:14:19

[...] Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść ziaren słonecznika, gruszka II - banan, gruszka III - pomarańcza, 2 mandarynki IV - pieczeń z mielonego indyka z jajkiem na twardo w środku, 70 g kaszy gryczanej, oliwa z oliwek, troszkę sosu, pieprz [...]

[...] na regenerację organizmu, a jak się po tym śpi. Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią słonecznika i kilkoma suszonymi żurawinami II - banan, gruszka, kawałek gorzkiej czekolady III - fajnego kurczaczka zrobiłem:) jutro wstawię zdjęcie, skład: pierś z kurczaka (marynowana przez noc w przyprawach), cebula, [...]

[...] papryka) posypane to było sporą ilością pieprzu cayenne - 13.20 są węgle, warzywa i mięso, a w dodatku ten pieprz na podkręcenie metabolizmu:) IV - 100 g serka wiejskiego, banan - 15.50 - ok V - makaron z mlekiem (troszkę mniej niż na śniadanie) - 18.00 - troszkę wcześniej niż zazwyczaj ale bardzo głodny byłem po basenie:) VI - serek biały [...]

[...] sałatka (seler, ananas, szynka, jajko, kukurydza, jogurt naturalny), 1 grahamka - 16.00 V - sałatka (seler, ananas, szynka, jajko, kukurydza, jogurt naturalny), 2 grahamki, banan - 18.30 VI - 125 g sera białego z łyżeczką dżemu aroniowego - zaraz zjem:) Trening: - siłownia - II zestaw, 16 trening tego planu, czas trwania 38 minut, ćwiczyło się [...]

Dzięki dziewczyny :D Uzupełnienie do wczoraj: Na pole dance nie byłam, bo nie wzięłam multisporta, może uda się odrobić w środę. Eveline, więc tak- nie rozpisywałam sobie kolejnych etapów. Stwierdziłam, że zobaczę co się będzie działo i będę reagować. Pierwszy miesiąc dietę miałam na stałym rozkładzie 1950 BTW 126/75/200. Trochę spadało, potem [...]

[...] bcaa xtra 10g; -2 kanapki z wędliną, serem żółtym i sałatą lodową, 2 całe jaja; -przekąska: 2 mandarynki; -2 kanapki z tym co wyżej, 2 całe jaja; -przekaska: 2 mandarynki, 1 banan; -warzywa na patelnię(trochę mało zielonych warzyw było, ale przebolałem), puszka tuńczyka; -lody z ok 30g wp 80 i 0,2l mleka + łyżka oliwy; [...]